關於 游泳訓練方式 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 游泳選手必練的「八大重訓動作」與「六周訓練課表」

而這訓練方法有個很重要的概念，為了要施於水更大的力量，理所當然要增加最大肌力，因為划手若沒有增加力量，身體就無法增加速度，這也是重量訓練對於 ...

#12. 以游泳選手的肌力訓練為例，研究指出 - 運動視界

貳、提升游泳運動表現的方法：. 肌耐力 (strength endurance) 對於游泳選手是非常重要的，用來代表神經肌肉系統可在一段時間 (根據不同游泳 ...

#13. 現代游泳訓練方法 - 博客來

其次是內容新穎。在編寫本教材時編者力求介紹最新游泳訓練方法和手段，例如游泳運動員發展爆發的各種跳躍練習、各肌肉部位的力量 ...

#14. 游泳重量訓練實務之應用

筆者以經驗建議,在有限練習時間. 下,季外期著重強化選手的肌力與肌耐力,比賽期. 以維持肌力與肌耐力的方式兼顧重量訓練與游泳. 訓練. 三,游泳訓練相關肌群. 游泳選手依不同 ...

#15. 如何以科學化訓練提升自由式泳速 - 曉明女中圖書館

一）瞭解科學化訓練游泳的方式。 （二）探討良好肌力是否能提升游泳時所需的爆發力與穩定度。 （三）探討居家陸上動作訓練是否能改善泳速。 貳、文獻探討.

#16. 競技游泳訓練實務__臺灣博碩士論文知識加值系統

競技游泳所需之身體適應能力，必須透過水中及陸上訓練的結合才能達到全面性的要求，本章所強調的是以柔軔度、肌耐力與瞬發性肌力的訓練方式來加以說明分析。再加上具體訓練 ...

#17. 不同游泳訓練方式對肺活量及閉氣能力的影響

間及強度不足，胸圍呼吸差並無明顯的改變，而不同游泳訓練方式下對於兩組受試者 ... 有鑑於此，本研究希望藉由連續四週在不同換氣訓練方式的捷泳訓練中，藉由有氧與無.

#18. 游泳運動訓練初探 - 國家教育研究院

本文主要在瞭解游泳教學及游泳訓練的方式，運用文獻回顧加以了解游泳. 教學以儀器輔助的訓練成效，除了介紹訓練系統的架構，也說明訓練計畫的基. 本概念與游泳訓練方法。

#19. 科學化游泳訓練：全方位進化你的自由式- 線上教學課程 - Hahow

這個課程將會從技術開始談起，接著談力量、體能，最後統整成訓練課表，有階段地引導各位游泳愛好者了解自由式的科學化訓練理論與方法，以最有效率的方式提升你的自由式 ...

#20. 【教練與運動員家長需了解的運動理論LTAD】台灣游泳訓練的 ...

1995,1998,1999,2005)，其根據一個人的生理成長週期與運動訓練的方式提供 ... 重要的理論，而在游泳方面某些國家泳協根據LTAD理論原則編制游泳訓練的 ...

#21. 游泳的生物力學 如果您想游的快

托洛斯基說，游的快有兩種方式，一是增加動力，一是減少阻力，兩種都屬游泳技巧，但後者遠比前者重要的多。 緩游. 托洛斯基說，訓練時應著重於游泳的品質，而不是它的距離 ...

#22. 游泳》傳承自美國奧運金牌泳將訓練系統卡拉 ... - Yahoo奇摩新聞

什麼是ASCA的訓練方式？Justin說：「美國的游泳訓練方式就是鼓勵教練善用科技及輔助工具，盡量建立完整的回饋系統（短距離多次回饋、技術動作錄影自我 ...

#23. 游泳训练最关键的一步，你可能一直都忽略了！ - 知乎专栏

游泳 是技巧型运动，那么提高动作技巧的重要性不言而喻。 不同泳姿的技巧训练不一样，这里就先不一一展开，大家可以在网上搜索到相应的训练方式 ...

#24. 自由式，該怎麼練？打造體能、力量、技術的27堂科學化訓練

專為已會游泳且熱中訓練，想游得更快更好的泳者及三鐵愛好者所設計，. 所有透過這套方法訓練的泳者，100%都有顯著的進步！ 這套 ...

#25. 「游泳」瘦身效果超好，同時增肌減脂還能減齡！研究證實長期 ...

游泳 可以說是一項事半功倍的訓練，改善姿勢的同時也能增強肌力、保持健康。其中，能瘦身的關鍵在於融入不同種類的訓練方式（像是不同的泳式），可以 ...

#26. 變動阻力：力量、衝刺及游泳訓練| Accommodated Resistance

而在游泳項目當中，阻力式游泳訓練可提高游泳衝刺表現及肌肉力量。 ... 而現今有許多新型態訓練方式出現試著對峰值速度與爆發力發展提供強化訓練影響 ...

#27. 育新人本游泳學校

... down）的游泳方式為主要練習之設計，是為達成一個特定生理適應力的目標，如有氧耐力、乳酸耐受能力、肌耐力及速度等。下列將針對各生理訓練特性以及研擬訓練計畫須 ...

#28. 鐵人三項比的不是成績，是累積！總經理的訓練方法、搭配App

標準版的鐵人三項是游泳1500 公尺，接著單車騎40 公里，然後再跑10 公里，合計51.5 公里，而且必須在4 小時內完成，台東的113 鐵人比賽更辛苦── ...

#29. 游泳》傳承自美國奧運金牌泳將訓練系統卡拉蒂泳訓中心登陸台北

什麼是ASCA的訓練方式？Justin說：「美國的游泳訓練方式就是鼓勵教練善用科技及輔助工具，盡量建立完整的回饋系統（短距離多次回饋、技術動作錄影自我 ...

#30. 開放水域怎麼練？給鐵人新手的7 個建議｜鐵人私塾｜游泳訓練

若可以在游泳池增強你的耐力，相對疲勞也比較不會成為開放水域游泳計畫失敗的因素。 建議訓練方法：「在運動中休息」，意思是繼續同樣的划手頻率、但 ...

#31. 魚式游泳推廣社團| 速度效率產生，可以透過每個人的身高或是 ...

... 例如100公尺，一般基礎泳隊速度的概念最少要在1分10秒內，一般鐵人大概就是2分半內，可以30分鐘完賽，所以速度上定義不同，練習跟訓練方式就會有很大的不同， ...

#32. 為什麼游泳是優質的有氧運動？游泳真能變瘦嗎？

其實這很有可能是你的游泳方式錯誤，導致身體無法正確的消耗熱量， ... 仰式協助延展、運動整個背部，能聚焦訓練到的肌肉部位是前兩項泳姿較為缺乏 ...

#33. 【游泳訓練】游泳與重量訓練孰先孰後？ - 跑步筆記

意思就是，如果你想把游泳練好，那麼重量訓練會是幫助你達成目標的方法之一，但請務必千萬絕對要擺在心中第一順位的，切記還是游泳！游泳是一項具有高度 ...

#34. 游泳運動訓練初探- 元照出版, 月旦知識庫

吳綜晏,涂瑞洪,林俊達,陳家祥,運動訓練,游泳教學,輔助訓練,本文主要在瞭解游泳教學及游泳訓練的方式，運用文獻回顧加以了解游泳教學以儀器輔助的訓練成效， ...

#35. [心得] 自由式的科學化訓練與Swim PB訓練班

書中吸引我的點除了水感、水阻的說明之外，有更多關於游泳的活動度、穩定度的量化和訓練方式，也帶入RPR(reflexive performance reset反射性性能重置) ...

#36. 游泳- 維基百科，自由的百科全書

未經訓練的游泳者可能會用狗爬式游泳，用手臂和腳划動，類似四隻腳的動物在水中游泳的方式。 一般常見的游泳姿勢有四種：爬泳（常稱為自由式）、蛙泳、仰泳和蝶泳。

#37. 10個泳者最需要的肌力訓練 - 運動星球

游泳 運動員是眾多體育運動中訓練最緊湊的成員之一，他們每週至少要花費長達20個小時的時間在游泳池內 ... 報告中指出，游泳幾乎是完美的鍛煉方式。

#38. 【自由式訓練】打水+划手+換氣(入門/進階教學)

暑假到了想必有很多人會想學游泳本篇給想學自由式或初學的游泳教練參考也歡迎大家來討論或指教!!! 文章目錄. 自由式:打水+划手+換氣(分解動作訓練目的) ...

#39. 桃園縣建國國民小學游泳校隊選拔與訓練計畫

附件一） 桃園縣桃園市建國國民小學游泳隊年度訓練計畫. 月份. 訓練要點. 訓練方式. 1. 肢體柔軟度. 體能訓練. 肌力訓練. 1、 實施全身肌肉伸展。

#40. 【4式泳姿鍛煉肌肉「各司其職」】游泳操fit全身線條物理治療 ...

欲提升游泳表現，循環訓練（circuit training）不失為居家訓練的好方法。歐陽健表示，循環訓練主要以身體為重量，訓練大肌肉群，同時促進心肺健康。

#41. 游泳训练方法有哪些游泳训练技巧 - MAIGOO ® 品牌榜| 知识榜

（1）每次30分钟的有氧训练，强度为65--75%最大心率，方式为游泳。 （2）35分钟力量训练，动作选取如下：. 桌面式支撑：4分钟，目标肌肉：腹横肌。 泳 ...

#42. 游泳解剖學-菁英游泳選手肌力訓練最佳指南(Swimming Anatomy)

此外，也教導如何增進核心肌群肌力及減少肌力不平衡現象，以避免運動傷害，並根據人體主要部位，以圖解方式並搭配淺顯易懂的文字說明，讓讀者了解圖文涵意，進而增進游泳 ...

#43. 游泳比賽類型多練習和準備方式也有所不同 - PeoPo 公民新聞

然後現在的解決方法就是在訓練的時候多專注在最後50公尺或是最後100公尺那一趟，讓自己努力撐住，不要讓自己放棄。」 雖然泳隊的訓練非常辛苦，每天的練習 ...

#44. 游泳訓練概論- 雲水人間的分享部落格

方法 ：一小時游；四千公尺；三個一千五；五個八百（130-150 b/m）。 間歇訓練（interval training）. 目的：培養速度耐力；增加心肺有氧能力. 方法：短 ...

#45. 運動生理學網站游泳臨界划頻(critical stroke rate) 的應用

一般游泳訓練的運動強度處方，往往是以臨界游泳速度(critical swimming speed, CSS) 的方式來設計訓練處方(請參閱運動生理週訊第288期「游泳成績預測、訓練處方 ...

#46. 109 年培育優秀或具潛力游泳選手實施計畫

1.訓練日期：自2020 年7 月1 日起至2020 年9 月6 日止。 (三)訓練方式：因17 歲以下皆為在學學生，因此在學日採在地訓練為主，暑假 ...

#47. Airiti Library華藝線上圖書館_划手板於游泳自由式訓練之應用

手部划水動作提供自由式游泳主要的推進力，游泳選手使用各種力量訓練方式，以增加身體上半身的力量及游泳速度。本文以文獻探討的方式，針對划手板進行自由式游泳訓練之 ...

#48. 全方位游泳技術訓練教本:突破撞牆期,泳速立即提升! - 台灣東販

自由式、蝶式、仰式、蛙式，滿滿收錄了可活用於各種游法的訓練方式！ ☆年逾四十仍在游泳的鐵人泳者，突破年齡限制，一次公開所有讓你游得更快的技巧指南！

#49. 輕鬆有效的魚式游泳 - 聯經出版

作者以長達40年的親身體驗，研究傑出泳者的體態動作，將豐富的觀察結果化為簡單易學的教材，並以這種訓練方式嘉惠無數學子，這種全新的游泳技巧，稱之為「完全 ...

#50. 鐵人三項訓練紀要

除了組一台公路車花不少錢以外，剩下的訓練方式都不必花太多的錢，肉體和精神上得到的滿足，更是遠大於投資下去的成本。 游泳. 我必須面臨的第一項挑戰是游泳，雖然游完一 ...

#51. 臺灣游泳菁英運動員之游泳運動文化形塑歷程

研究方法採用. 質性研究之半結構式訪談，以個案研究作為研究策略，研究參與者為曾代表我國參加奧林匹克. 運動會之四位游泳菁英運動員，藉由其運動訓練歷程探討游泳文化 ...

#52. 推薦五種效能，讓鐵人三項中的游泳更強大 - 運動生活

5種提高鐵人三項游泳訓練的方法. 1、體位. 體位是在游泳前一切基礎的開始，開始之前，你必須在水中有適當的身體調整，因為你的潛水衣不會幫助你矯正 ...

#53. 到底游泳對脊椎側彎有沒有幫助？|閻曉華博士

游泳 會造成更多姿勢上的問題，根據游泳運動員統計發現他們罹患側彎的機率是一般人 ... 【延伸閱讀：專門導正不良姿勢及矯正脊椎側彎的方法~大腦學習訓練法的應用】 ...

#54. 出版品資訊- 游泳選手體能訓練指南

本書利用真人實際演練的照片和插圖，以簡單易懂的方式解說能夠提升游泳技能的伸展運動與訓練方法。除了訓練方法外，同時也搭配身體構造、動作特徵和游泳 ...

#55. 「相信自己的訓練就是最強的自信。」全國百米蛙式紀錄保持人 ...

台灣與澳洲的游泳運動訓練有哪些實際訓練法上的不同？黃金海岸的訓練節奏安排的重質，少量多餐的訓練，加上岸上訓練增加也能有效提升水中運動表現。

#56. 告别间歇性训练，三种训练方法，一键学会游泳健身 - 新浪

游泳姿势消耗热量排名（从高到低）依次为：蝶泳、自由泳、蛙泳、仰泳。 三种游泳训练方式：. 1、间断性训练. 健身需要循序渐进，游泳也是一样的道理。在 ...

#57. 游泳的12大好處是什麼？ - SuperFIT極度塑身

游泳 的最大好處之一是它可以真正鍛煉您的整個身體，從頭到腳。 ... 在一周的其他日子進行其他鍛煉方式，例如阻力訓練和步行，簡而言之，只要累積游泳 ...

#58. 想游得更快？幾個撇步教你自由式該怎麼練 - 動誌

對他們來說，最優先的訓練不是水中的技術，而是透過第三章胸椎關節與肩 ... 在泳者的後側，當身體後側力量不足，便無法在長距離的游泳中抬起腿部。

#59. 6月2019 - 徐國峰與科學化訓練

今年八月會由「LAVA鐵人公司」開辦一場四週的游泳訓練營(2019 LAVA自由式游泳PB ... 姓名; 聯絡方式(手機、電子信箱、微信號); 100公尺自由式最佳成績 ...

#60. 【丸鐵運動 教練專欄】怎麼學游泳？人可以一輩子不會游泳

... 每一項運動皆有輔助訓練器材，游泳常見的有滑手板、蛙鞋、小浮版、呼吸管，每一種輔助器材皆有它的強化目的，搭配起來使用更能配出新的訓練方式。

#61. 陳建州另類教游泳訓練方式拋高孖仔撻落水嚇親網民 - 香港01

台灣藝人陳建州（黑人）與范瑋琪婚後育有4歲雙胞胎兒子飛飛、翔翔，趁着夏日，黑人近日帶着一對孖仔去游泳，不過黑人獨特的游泳訓練招式， ...

#62. 鐵人三項運動特性與訓練

一個從小練習游泳的選手會比一位年長時才接受游泳訓練的選手成為. 優秀鐵人的機會更高，因為游泳與其他運動相比較有著不同的活動環境和. 運動方式、方法。

#63. UNIKI 游泳學院(@uni_meraki_de) • Instagram photos and ...

「針對個體差異，找到你最合適的訓練方式」 #游泳學習 ‍♂️ #開放性水域 #體適能課程 · #線上訓練 · #鐵人三項 訓練觀念分享、動作教學、課程紀錄不定期更新！ 運動 ...

#64. 第十軍團日前舉辦「107-1梯泳訓開訓典禮」 - 中華民國陸軍

為強化部隊游泳技能與成效，第十軍團日前舉辦「107-1梯泳訓開訓典禮」，期透過循序漸進 ... 游泳訓練. 開訓典禮. 分享到Facebook(在新視窗開啟) 用Email分享(在新視窗 ...

#65. 為什麼醫學界及教育界一致推薦游泳運動給予有特殊需要孩童

孩童游泳時，在水中活動需要克服水的阻力，這種阻力的大小和方式都非常適合身心 ... 自由的運動，與不參加游泳訓練的孩子相比，很早就能完成協調和精細動作寬訓練。

#66. 海巡人員體適能訓練標準模式之研究

本研究藉海巡人員近年的3,000 公尺徒手跑步及200 公尺游泳體適能訓練檢 ... 是以Google 電子問卷，以數位連結之方式隨機請現職海巡人員填寫，收集343.

#67. 【有關游泳的事-從激烈的游泳訓練中恢復的10種方法 ...

【有關游泳的事-從激烈的游泳訓練中恢復的10種方法】 · 全身肌肉經過激烈的運動，乳酸推積的痠痛是在所難免，即便是全世界最頂尖的運動員都會有這種現象， ...

#68. 線上商店| 美國FINIS專業游泳訓練用品台灣總代理

篩選方式 (21 項產品). 類別. 所有; 呼吸管及配件; 專業蛙鞋; 泳訓蹼鞋; 划手板; 腰部旋轉; 泳鏡. 價格(NT$100 - NT$2,380). NT$100. NT$2,380.

#69. 了解CSS Critical Swim Speed 訓練--鐵人三項

2014年文／耐力網／楊志祥現今訓練法中，不管是跑步、游泳、自行車，這些項目中想要提升能力，在訓練法中絕不缺乏「間歇訓練」，利用較高的強度刺激 ...

#70. 【游泳增肌】游泳對肌肉會起到怎樣的鍛煉效果？

我們可以通過改變游泳的負荷，也就是改變游泳的方式，以此來更加有效地刺激肌肉。 ... 肌，可以看上去更有力量感的話，就必須要也在游泳鍛煉的過程中加入無氧的訓練。

#71. 游泳選手體能訓練指南 - PChome 24h購物

本書利用真人實際演練的照片和插圖，以簡單易懂的方式解說能夠提升游泳技能的伸展運動與訓練方法。除了訓練方法外，同時也搭配身體構造、動作特徵和游泳必備要素一起 ...

#72. 【運動必備】游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單 - 波波黛莉

五種間歇游泳法. 一、【慢速間歇訓練】: 較慢的速度，間歇休息的時間要比一般時間短，心率還沒 ...

#73. 教育部主管法規共用系統-法規內容-游泳池管理規範

(一)游泳池：指業者提供游泳運動、從事水上運動或訓練，並具備二十五公尺水道或總 ... 應於開放時間依游泳池及水池總面積配置救生員親自在場執行業務，計算方式如下：

#74. SAEKO 游泳訓練划手板HP01

配戴於手掌上，訓練划水效率調整訓練上臂肌群的肌力訓練抓水及加強游泳技巧. ... SAEKO 游泳訓練划手板HP01 ... 送貨及付款方式. 顧客評價. 商品描述.

#75. 戴著你的Apple Watch 游泳

每次體能訓練的測量方式如下：. 「泳池游泳」：你開始體能訓練時，請務必正確設定泳池長度，以協助Apple Watch 測量趟數和距離。

#76. 穿著捷泳阻力訓練背心對游泳划幅、划頻及速度之影響

方法 ：以甲組男性游. 泳選手十名為研究參與者，以隨機順序方式，分別使用捷泳阻力訓練背心(使用)及僅著泳裝(不使用)，. 進行50 公尺捷泳衝刺，全程使用兩台EXILIM EX-F1 ...

#77. 游泳訓練初級、進階班 - 宜蘭國民運動中心

報名方式｜即日起開放報名至開課前. #需親臨至本中心一樓泳池櫃台報名. :: 時間搭不上也沒關係！更多選擇任你挑：. ·泳池常態團體課程.

#78. 游泳有助緩解下背痛但2種姿勢要避免 - 康健雜誌

看門診時建議下背痛病人適合的運動，游泳是個不錯的選項， ... 蛙式跟蝶式的時候，一般仰泳也可以訓練到腹部和背部的核心肌群，是推薦的游泳方式。

#79. 蛙式水中技巧

訓練 時盡量維持良好的動作正確 ... 這個姿勢練習可以訓練划手長度及入水動作。 ... 每個人游泳的方式不盡相同，因為他們的身高、體型、力量等皆不相同，但他們.

#80. [討論] 游泳的訓練方式- 看板swim - 批踢踢實業坊

最近看到有朋友對於游泳訓練方式的爭執, 提出魚式游泳的訓練方式其實也被涵蓋在傳統的訓練方式裡, 這令我挺意外的,不曉得是否有比較了解的人可以具體 ...

#81. 穿著捷泳阻力訓練背心對游泳划幅、划頻及速度之影響 ...

陳福君,許瓊云,劉強,游泳,泳衣,阻力,探討穿著捷泳阻力訓練背心對游泳選手划幅、划頻及游泳速度之影響。方法：以甲組男性游泳選手十名為研究參與者，以隨機順序方式 ...

#82. 【競技游泳VS 肌力訓練】 – J'Performance 『RSP』System

我相信對於許多人來說，游泳和重量訓練似乎是兩件不太相關的事情，主要 ... 所以必須是適合運動員的訓練方式，而不是追求肌肉量的健美式力竭訓練(代謝 ...

#83. 五种游泳训练方法，总有一款适合你！ - 搜狐

今天小编就与大家聊一聊训练的方法。 游泳的五种训练方法. 1.持续训练：氧化作用，耐力. 2.任意变速训练：氧化作用和一部分酵解过程，耐力、持续速度.

#84. 魚式游泳，如何運用Endless Pools游泳訓練池改善你的泳姿?

通過一對一和團體課程以及自助工具（書籍，影片和DVD），15年來我們一直為有心改善游泳技巧的成年人進行教學。魚式游泳方法是第一個向人們展示如何像魚 ...

#85. 游泳教學和訓練雙語教材（簡體書） - 三民網路書店

書名：游泳教學和訓練雙語教材（簡體書），ISBN：9787564401146，出版社：北京體育大學出版社， ... 目錄第一部分游泳技術和游泳教學方法第一章用正確的方式游泳1.

#86. 游泳,運動/戶外,生活風格,圖書影音 - momo購物網

游泳,體能訓練,球類,登山露營各式規格種類,與熱門品牌,優惠便宜好價格,值得推薦！

#87. 游泳教練培訓班(訓用合一)第01期 - 職前訓練網

擁有專業師資團，除一般游泳訓練外，更專為成人設計姿勢指導及初級游泳教學、兒童 ... 教務管理規定(1小時)：培訓目標、課程安排實施方式、授課教師、就業資訊以及輔導 ...

#88. 游泳教學

本課程主要以瞭解水性、適應水性、水上安全、增進游泳技能等 ... 間只開放室外池，室內池只供訓練班使用。 二、游泳裝備 ... (三)韻律呼吸是適應水性最好的方式之一。

#89. 康西爾曼的五種游泳訓練方法 - 每日頭條

在康西爾曼著的《游泳新科學》一書中，介紹了五種訓練方法：游泳的五種訓練方法訓練種類——能量系統—— 能力發展1持續訓練：氧化作用，耐力2任意變速 ...

#90. 【鐵人．三項】進階游泳小教室－冬日游泳訓練小補丁！

氣溫一低很多人會自然減少游泳的訓練量，就算現在很多都是恆溫 ... 力量和強度，但未必符合游泳大範圍的肌肉運作方式；「阻力」訓練會是接近游泳划水 ...

#91. 新書／全彩圖解提升泳速的50堂訓練課 - 欣傳媒

自由式、蛙式、仰式、蝶式，再加上壁邊的出發與轉身技巧、陸上訓練。 ... 游泳時若想游得更快、更漂亮，或者以更輕鬆、有效的方式將花費的力氣轉換成 ...

#92. 游泳好處多，運動傷害要留意- 照護線上

水中訓練是種動態的脊椎訓練方式，不管是頸椎、胸椎到腰椎都可以透過不同的方式達到訓練核心穩定的目的，可以改善肌力、耐力、心肺耐力以及動作控制 ...

#93. 新北市新莊國民運動中心| 優質設施全新登場

1F ) 客服中心. Customer Service. 游泳館. 1F ) 游泳館. Swimming Pool. ×. 溫度及深度; 收費標準; 公益時段; 注意事項; 使用規則 ... 3F ) 高階訓練室. TRX Room.

#94. 中壢國民運動中心

消息公告 · 7-9月季租開 · 夏令營簡章 · 報名至6/11 · 7-8月運動研 · 救生員檢定訓練 · 課程退費規定.

#95. 開課資訊 - 中華民國紅十字會新教育訓練系統

A29心肺復甦術加自動體外心臟電擊去顫器(180分鐘)訓練. 2023/06/09 ... 臺中市紅十字會. H07B112004. H07照顧服務員丙級檢定訓練. 2023/06/10. 不可報名 ...