空瑜紀錄時間
昨天算是有點越級打怪的概念
雖然有完成了一連串的動作
但可怕的是…
我現在全身痠痛呀呀呀呀呀！
@rinascita_studio
#妍言 #空中瑜珈 #運動 #sport #sportgirl
空中瑜珈痛 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過828的網紅SAYA LAU，也在其Youtube影片中提到，停左課已經一個月TT 大家有無乖乖地拉下筋呀？ 唔可以再比自己懶落去啦! 一齊開張mat拉拉筋啦~ 無mat都唔緊要架~ 呢個flow懶到可以係床上面拉，仲有咩藉口唔郁下呀~ 一齊跟住條片拉啦! 去片 ♥ 如果大家鍾意睇既，就請SUBSCRIBE本channel，比個LIKE我，同SHARE...
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空中瑜珈痛 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
嗨我的朋友，分享給你改善
肩膀活動起來不順暢的方法
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如果你有問題一直無法改善，可以在底下留言
你的問題，並且hashtag #佳緯救救我
我會從中選出一位幸運的朋友，來
「免費」幫助你改善問題🌟
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當你習慣使用一邊來完成生活中的任務或是訓練時，都可能會過度使用一側闊背肌，也因為肌肉的範圍很大，連帶影響到部位也比較多，
除了肩膀以外，也會影響到脊椎的
活動度、肋骨的擴張等等🤳
跟著影片在放鬆闊背肌的時候，竟量的把手往上延伸來延展肌肉，在按著肌肉的同時也專心的去感受呼吸，把氣吸往手的位置，
停留20到30秒🫁
這個動作適合在工作告一個段落後做，可以調整整個人的狀態，或是睡前坐在床上做也是可
以的，用這個動作來聆聽自己的身體🛏
有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻
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如果這部影片對你有幫助的話，可以用實際的
行動來支持我，可以複製下方的連結，
或是到主頁面點擊🔗
https://linktr.ee/cwrehab
最後也祝福你有個美好的一天🧧
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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。
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空中瑜珈痛 在 阿酸教練跑跳蹦 Facebook 的最讚貼文
本週小串串 #空瑜 #空中瑜珈
臂力🌕🌕🌕🌑🌑
腳底板耐痛力🌕🌕🌕🌕🌕
布沒有踩好腳趾頭會崩潰喔☺️
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Pants: @asyogapants
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空中瑜珈痛 在 SAYA LAU Youtube 的最佳解答
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空中瑜珈痛 在 jaimectww Youtube 的最讚貼文
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#空中瑜伽 #AerialYoga
第一次玩空中瑜伽..冇諗到會咁樣...
其實我係幾鍾意既..因為幾有挑戰性同埋第二日酸痛令我覺得好有成功感哈哈哈
My First Aerial Yoga Class.. I can't believe that we did ittt...
tbh I enjoyed it a lot because I get to take my mind off from worries and stress since aerial yoga poses are quite challenging for me. I need to be very focused about my body and mind connection when doing it.
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Venue: blue.yogastudio
Music: GC Chill R&B Chill Guitar Type Beat Cream
Fore more of meee: (I SING)
IG: www.instagram.com/jaime_ctw
空中瑜珈痛 在 凱傑KJ Youtube 的最佳解答
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王旭亞 Jelly wang
瑜珈療癒師
個人簡歷
★ 臺灣瑜珈療癒協會副秘書長
★ Phoenix Rising Yoga Therapy 美國瑜珈療癒認證瑜珈療癒師及監督導師
★ Pain Care U 加拿大疼痛照護瑜珈認證療癒師及監督導師
★ E-RYT 200、RYT 500 瑜珈聯盟國際認證資深瑜珈導師
★ YACEP 瑜珈聯盟繼續教育學分課程國際講師
★ Nirvana Fitness® 歐洲呼吸適能臺灣首位認證指導師及推廣大使
★ OM Factory Aerial Yoga School 美國空中瑜珈認證教師
★ Yoga Fit Prenatal Yoga 美國認證孕婦瑜珈教師
★ Yoga Fit Senior Yoga 美國認證銀髮族瑜珈教師
成績
2011第一屆國際瑜珈錦標賽（Dayal 1st International Yoga Championship 2011）藝術瑜珈（Artistic Yoga）項目第三名
2012 年的單人與雙人藝術瑜珈比賽項目第一名
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空中瑜珈痛 在 Melody 空中瑜伽- 大腿綁兩圈真的粉痛！ 但太美了 ... - Facebook 的推薦與評價
大腿綁兩圈真的粉痛！ 但太美了❤️❤️❤️～ 今天很無力了 希望明天第四次彩排可以成功 下週表演能更順利！ @ 怡利愛玩空中瑜珈Yili loves playing Aerial Yoga ... ... <看更多>
空中瑜珈痛 在 [問題] 空中瑜珈初學問題- 看板yoga - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
最近開始一個星期一次的空中瑜珈課現在上了三堂課了但是掛布勒在大腿那裡真的很痛超級痛每次都因為痛而無法繼續動作聽老師說是因為那裡有很多淋巴腺請問有在學習空瑜的 ... ... <看更多>
空中瑜珈痛 在 [問題] 空中瑜珈初學問題- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近開始一個星期一次的空中瑜珈課
現在上了三堂課了
但是掛布勒在大腿那裡真的很痛 超級痛
每次都因為痛而無法繼續動作
聽老師說是因為那裡有很多淋巴腺
請問有在學習空瑜的大家都遭遇過這種問題嗎？
大概多久以後才開始不痛呢？ 感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.121.215
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1542796849.A.A0F.html
感謝回覆 方便透露練習的頻率嗎？
據老師說就像刮痧的原理這樣
有人會出痧 比如我 就有一點瘀青
方便透露練習的頻率嗎？ 我只有一個禮拜一堂 很想趕快克服那個痛
謝謝 我發現空中瑜珈跟其他課程相比 續報率很高
我真的覺得超痛 每個人拍照都還能擠出一個笑容 我的臉完全扭曲到不行 超醜
感謝各位回覆 看來只能自己慢慢習慣...
不知道施力點的正確性會不會影響痛的程度？還有自己多按摩大腿內側會不會好一點？
※ 編輯: aroma66 (61.223.121.215), 11/22/2018 16:58:58
感謝回應 看了要花一段時間慢慢適應了
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