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在體重計 怎麼 量 比較輕這個產品中，有8篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅謝元杰醫師專頁，也在其Facebook貼文中提到， 好吧，既然決定回來繼續工作，那妳們就準備接招吧！😂 不要再怪我刁難妳們了，聽聽名醫說的，有沒有相似度百分百？醫學就是醫學，準則都一樣，而醫師的責任就是照顧好妳們的健康，給妳們正確的觀念。就如我常說的，孕婦健康胎兒才會健康，不需要問我胎兒怎樣才會健康？任何會影響健康的飲食或是事情少碰就對了！我相...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅汽車私房話，也在其Youtube影片中提到，新頻道成立！歡迎訂閱及加入： 【游泳私房話】YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCWfGGxRvTJwgZz6Wak2zalw 【游泳私房話】FB社團：https://www.facebook.com/groups/swimmerprivatetalk...

「體重計 怎麼 量 比較輕」的推薦目錄：


體重計 怎麼 量 比較輕 在 謝元杰醫師專頁 Facebook 的精選貼文

謝元杰醫師專頁 By 謝元杰醫師專頁

2017-09-30 10:05:54 有 767 人按讚
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好吧，既然決定回來繼續工作，那妳們就準備接招吧！😂

不要再怪我刁難妳們了，聽聽名醫說的，有沒有相似度百分百？醫學就是醫學，準則都一樣，而醫師的責任就是照顧好妳們的健康，給妳們正確的觀念。就如我常說的，孕婦健康胎兒才會健康，不需要問我胎兒怎樣才會健康？任何會影響健康的飲食或是事情少碰就對了！我相信妳們自己也很清楚，只是缺個人叮嚀罷了，是吧？

就讓我繼續當壞人吧⋯⋯😩

來聊聊孕期體重控制吧

許多時候
我在乎的事情孕媽咪們好像都不是那麼在乎
而你們在乎的問題常常我都不是那麼在乎
這世界到底是怎麼啦？？

各位
先把話說清楚
我很討厭那些沒來由的流言
搞得大家人心惶惶
尤其是那些什麼要多吃什麼不能吃啪啦啪啦的
但是
不可以
絕對不可以
就因此肆無忌憚的大吃特吃
喂
搞清楚
我要說的是
沒有什麼一定不能吃也沒有什麼吃多就非常好
好嗎
但重點就是
懷孕千萬不要吃太胖啊

我發現
我們在乎孕婦不可以胖太多
但是你卻不是那麼在乎

所以我們來聊聊體重控制吧
對對對就是你
不要給我回頭裝作是在說後面的
你後面沒人

每次在門診告訴孕媽咪
喂
這位大姐
你這個月胖太多了喔

經常性的
就會被回了一個無辜的只看得到眼白的臉
沒有啊我都沒有吃什麼耶？
或是
奇怪我昨天在家量都還好啊
蘇醫師你們家醫院體重計有問題吧？（我們家體重計很可憐耶常常受委屈）
或是
哎呀我剛剛吃飽啦（你最好剛剛吃下2公斤的晚餐）
或是
更不要臉的
來個傻笑
有嗎？

不要再裝了
隔壁你老公在搖頭偷笑

懷孕中期以後口慾好我知道
控制一下唄
不然生完你就知道減肥很貴的

‘’我媽媽說吃多一點小朋友才會健康頭好壯壯啊’’
還你媽媽咧
你媽媽婦產科醫師喔

你知道媽媽胖多不等於小朋友會比較健康嗎
真的寶寶長得比較重你確定你生的出來？
如果你懷孕胖25公斤結果小朋友出生只有2500克我覺得你會想要撞牆
媽媽胖多不等於寶寶比較重
媽媽胖少不等於寶寶比較輕
寶寶比較重也不代表比較健康
寶寶比較輕也不代表比較不健康
寶寶比較重真的沒有比較屌
媽媽胖太多更是絕對沒有比較屌
出生的周數跟成熟度比較重要
你知道寶寶比較重生產吃全餐的機會和肩難產的風險也比較高嗎

我沒有叫你不要吃喔
只是要吃的好吃的健康吃的均衡
熱量攝取要控制
還有
運動很重要
這之後再聊
開源節流大家都懂但就是做不到

當然啦
還是一句老話
懷孕開心一定是要的
建議歸建議
醫學準則是死的人是活的
老規矩
每個人情況不同
如果你真的做不到
天
也不會因此塌下來

各位
不必激動
好嗎

最後最後
發牢騷完了
有耐心看到最後的有福氣惹
到底孕期體重控制的標準是怎的咧
一般來說
第一孕期總體不宜超過2公斤（越少越好減輕也沒關係替自己留點兒後路）
第二孕期一個月不宜超過1.3公斤（還是越少越好啦）
第三孕期一個月不宜超過1.5公斤（儘量啦）
整個孕期以不超過12公斤為原則喔

Tags:
謝元杰醫師專頁

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工作上的部落格：http://blog.xuite.net/moomin0417/yuanjye 翹班中的部落格：http://blog.roodo.com/j550417 索取寶寶出生照片留言注意事項： 1. 為了保護大家e-mail的隱私，即日起開放私訊留言服務，但不接受醫療相關諮詢，請見諒！ 2. 須附上媽媽真實姓名及病歷號，寶寶出生日期（年月日），最好還可以附上出生時間（幾點幾分），我比較可以快速找到檔案（人腦比較笨，sorry）。 3. 要有e-mail我才有辦法寄（不難理解吧！），請仔細核對e-mail是否輸入正確，「大小寫」還有逗號頓號都要留意，差一個字就差很多。 4. 因為照片是以附加檔案寄過去，檔案較大，有些郵件伺服器（如yahoo）會把這種郵件直接丟到垃圾郵件去（我寄的照片都是「嘔心瀝血」來的，「不是垃圾」啦！），麻煩各位要到垃圾桶努力翻尋，並隨時保持垃圾桶的整潔！！ 5. 2007年6月開始才有寶寶照片，在此之前沒有，抱歉！
依醫療法規定臉書不能提供「醫療諮詢」,這裡僅是生活與工作上的點滴分享
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體重計 怎麼 量 比較輕 在 柚子甜剝心事 Facebook 的精選貼文

柚子甜剝心事 By 柚子甜剝心事

2017-07-15 00:20:09 有 94 人按讚
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#擇食聖經 #照顧自己的深層需求 #真正的愛自己PART.2


前陣子我寫的「真正的愛自己」，提到一段「麥當勞 vs. 無糖綠豆水」的身體經驗

這幾天又發生一件趣事，讓我對解讀所謂 #真正的需求，又有了更深一層領悟。


前陣子我去出版社開會，他們見我竟然自己熬中藥湯來當水喝，於是就推薦我看一本《擇食聖經》，說寫得非常好，裡面提到有許多選擇食物的養生之道。


我回去之後買來看了，很是喜歡，尤其注意到裡面有一帖 #紅豆茯苓蓮子湯，據說補脾排濕安神消水腫有奇效，

書裡很多人吃了都瘦了一圈，水腫消了，臉部線條都出來了。


當下看了很心動，想說反正不過是道甜湯，就煮來試試有何不可，
於是隔天就把食材備齊，煮了一大鍋來吃。


敏銳的人，就算體重計上數字還沒有大變化，身體馬上就會先有感覺了。

才吃兩天，我就有感覺身體變得比較輕鬆，真的是 #沒消過水腫不知道自己有水腫，

有一天晚上，甚至我吃比較鹹又喝比較多湯，又開始有水腫的感覺，
我馬上喝一碗下去，過不久身體微微腫脹的感覺真的又慢慢退了，非常神奇。


#但我今天要說的不是這個。


而是我困惑地發現，即使確定身體對紅豆茯苓蓮子湯反應良好，但是我的身體卻一直表示排斥它。

這道湯裡面「沒有一道材料」我喜歡，尤其是蓮子，
看到就反感，其實如果不是想消水腫，尊重身體的我根本一開始連嘗試都不會願意。


可是這樣發現的時候，我又覺得非常不合理了：

#如果確定身體反應是良好的，身體又怎麼會排斥呢？

#這樣根本不合理啊！


我後來很仔細的去觀察，抽絲剝繭地去了解自己到底為什麼這麼討厭蓮子，

才發現自己的飲食習慣其實有很大的問題：


#我吃東西速度太快了。


一般煮軟的蓮子咬爛之後，都會有一種沙沙的口感，
在口中變得很乾，不是很容易吞嚥。


如果一次吃一兩顆倒還好，但是我吃東西一向急躁，

常常一口就吃進四五顆，把它們咬碎後又想一口氣吞下去，
其實會導致吞嚥困難，好像一大口白飯硬是要吞下肚一樣，
喉嚨很不舒服，

久了身體自然會記憶排斥感：認為吃蓮子會導致我不舒服。


#這才是我身體討厭蓮子的真正原因


我後來嘗試改變習慣，規定自己喝甜湯放慢速度，
蓮子一次只吃一兩顆，紅豆和茯苓如法炮製，
嚼成沙狀之後會再喝一口湯，和在一起吞下肚，就不會造成吞嚥的困難。


這樣喝了一兩次之後，我發現身體對紅豆茯苓蓮子湯的排斥感大幅下降，
現在每天都會喝1~2碗，早上還會加進一匙薑汁溫暖體質，身體覺得很幸福，甚至還會有點期待。


雖然因為我盡量不想加太多糖，所以嚴格說起來它還不能算是「好喝」，

但身體卻已經「喜歡」了，單單只因為我改變進食方式的緣故。


#有時候身體告訴我們什麼，我們其實不用急著「遵命」。


因為身體是很直接的，喜歡就是喜歡，不喜歡就是不喜歡，
但是它不會知道「為什麼」。


有時候，
身體想要的不見得對妳好（就像上次的麥當勞vs.綠豆水事件），
身體不想要的，卻也有可能是妳需要的（例如這次的蓮子事件）


如果能夠給自己一點寬裕，
耐心去摸索身體為什麼要、又為什麼不要，

那個答案，也許會帶妳到更遠的地方。


#祝大家都能越來越深層的愛自己
#感覺自己線條有變緊實
#擇食聖經


有興趣看之前的麥當勞vs. 綠豆水事件
在這裡>>> https://goo.gl/Mg67V5

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柚子甜剝心事

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1987年生，商學院出身的心靈作家。認為找到心靈盲點，就能改變人生。女人
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體重計 怎麼 量 比較輕 在 蔡至誠。PG財經筆記Simple Is The Best Facebook 的最佳貼文

蔡至誠。PG財經筆記Simple Is The Best By 蔡至誠。PG財經筆記Simple Is The Best

2017-07-11 11:18:48 有 29 人按讚
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好文

1.投資人可想像自己擁有一張卡片，這一輩子只能打二十個孔，每一個財務決定會用掉一個孔，那麼你將會變得非常富有，因為你會抗拒遊戲人生的誘惑，會做出更多的好決策。
【看長期，不貪短期。假若你被困在荒島上十年，你會投資什麼股票？訣竅在於找到一家擁有最強的品牌影響力、最不會受到競爭和時間所侵蝕的公司。】
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1.投資人可想像自己擁有一張卡片，這一輩子只能打二十個孔，每一個財務決定會用掉一個孔，那麼你將會變得非常富有，因為你會抗拒遊戲人生的誘惑，會做出更多的好決策。
【看長期，不貪短期。假若你被困在荒島上十年，你會投資什麼股票？訣竅在於找到一家擁有最強的品牌影響力、最不會受到競爭和時間所侵蝕的公司。】

2.絕不把賺來的錢全部花光，必需得存下一點錢，尤其是不要負債。富蘭克林名言：「向人借錢是自尋煩惱」，只有在不得已的情況才可舉債，且必須經過審慎評估，如購買自用不動產。更何況手頭上有現金，不只能度過資金荒，還能在金融海嘯市場崩跌，大眾瘋狂拋售好股票的情況下，以較低成本買進賺錢。

3.不要以股價最近幾年的快速上漲來推斷未來，以過去的經驗來推測未來是非常危險的，除非投資人了解過去事件的主因。務必要在投資前了解交易的條件，別在沒把握賺錢的環境下做事，股市的體重計遠比投票機重要。好股票最好是長期投資，只要買進價格對，而且費用低廉，市場的體重計遲早會趕上它的投票機。
【短期而言，市場是投票機；長期來看，則是體重計。】

4.當自己進行投資時，如果欠缺獨立思考，幾乎很難做得好。基本上，你的決策正確與否，跟別人是否贊同你無關。你做得對，是因為你的數字和推理正確。雖然，在我們一生中，呼應別人的音符似乎比較輕鬆，但如果那個人吹錯音符，情況就不同了。
【盡力避免胡亂跟隨別人的腳步，以及降低倉促做出會賠錢的決策，如此獲利自然會增加。且短期獲利，不該當做投資決策的判斷標準。凡事養成往最壞處思考的習慣。如果某事可能出錯，那最終必然會出錯。】

5.「時間」是優良企業的朋友，是平庸企業的敵人。用不錯的價格去買一家很棒的公司，遠比用很棒的價格去買一家還尚可的公司要好得多。先評估公司的內在價值、降低風險、運用安全邊際、集中投資、保持在能力範圍內，並讓此投資以利滾利，不斷複合成長。或許任誰都了解這些簡單的概念，卻鮮少有人能具體落實。
【「利上滾利」的觀念極為重要，財富會隨時間以某種速度不斷成長，這就是將小錢滾成大錢的方式，宛如在斜坡上將雪球愈滾愈大一樣。其資本的神奇之處，在於資本它自己會替主人工作。】

6.投資人如果能持有一項資產多年，就無需理會短期的波動性，但那些靠融資借款投資的人，可就沒有這種餘裕了，他們得考量融資成本，而決定貸款期限的是出借資金的人，不是舉債者，故一點時間都不能浪費。以融資進行的槓桿操作，其危險在於投資人的選擇將減少，他們也許無法撐到市場短期波動平息之後才出場，因為必須承擔利息成本，而且也得看資金提供者的臉色，因而很有可能在短期波動中認賠殺出。

7.多數投資人對股票的了解僅止於被稱為股票的這些紙張之「價格」，但每張股票的背後，都有其更深的意義。很多民眾都把買股票視為時髦的事，出現許多「充滿希望、容易受騙、心懷貪婪，隨便媒體發布什麼消息就相信的人。」千萬不要把交易當成一種競賽，每當人性的貪婪占了上風，麻煩便接踵而至。
【投資最重要的事，第一個就是，不要老想著買入時的股價。第二個就是，不要不經思索就急著賺小錢。】

8.投資最應優先考量，就是在「思考、限制和避開風險」。定義出自己的能力範圍，避免犯下錯誤。降低個別風險，不大量舉債，學習不斷思考市場上的種種現象：「是什麼因素造就一家好企業」、「是什麼因素形成一家壞企業」、「它們如何競爭」，以及「是什麼因素讓顧客愛用這家公司的產品，而不是別家。」
【小心待在自己的能力範圍內，寧可跨過一呎高的橫桿，也不願找七呎高的橫桿來跳。有些看起來最不用花錢的投資，才是最危險的。】

9.任何東西乘以零，都是零。資產全損後的價值只剩「零」，不論出現全損的機率有多微小，如果你一直下注，風險就會累積和倍增。只要有可能出現「零」，尤其是一些衍生性金融商品，當你持續下注的時間夠久，遲早會出現此種結果。因此，不要嘗試用你可能損失它的方式，把它賺回來。

10.把一種情況或一個問題倒過來看，換個角度看它。對別人來說，某件事的涵義是什麼？如果我們所有計畫都出錯，會發生什麼事？我們不想要得到什麼結果，有哪些情形會造成這些結果？先不要去想成功，而是改列一張如何才會失敗的清單：怠惰、嫉妒、憎恨、自憐、以為一切理所當然，所有這些自取其敗的心理習性，都會使人失敗。避開這些特質，你就會成功。
【跟我說我會死在哪裡，我就不去那個地方。用逆向方式來思考問題，學習思索「失敗」原因，從中導出成功法則。】

11.好主意有時可能比壞主意還麻煩，因為好主意有其極限，讓原本看似很有甜頭的交易，最後卻成了極為不利的賭注。雖說資金沒有充分運用到，這種狀況會令人很痛苦，但絕對不比做出蠢事更痛苦。置身於金融世界，沒有人希望明天早上必須依賴陌生人的善心施捨來過活，因任何人都無法確定接下來會發生什麼事，必須時刻衡量以前不曾發生的事，突然意外引起大災難，而當下自己一定非常希望手邊有很多錢可運用。
【有時沒有做任何事，反而少讓自己犯更多錯誤。】

12.「通常」不代表「永遠」，每間公司的長期獲利成長率不可能一直維持這麼高，短期內是可行的，但不可能永遠保持下去。就如樹木不會長到天上去，一切總有盡頭。任何時候只要投機之風大盛，最後一定會回檔修正。投資人可能因股市上漲會覺得比較有錢，其實不然，因不會永久持續的事物，終將有結束的一天。

13.鼓吹新產業總是很簡單，因為新產業很容易吸引人，但叫人投資一般用品就困難多了。神秘難懂的產品很好宣傳，特別是虧錢的東西，因為沒有參考數字。創新也許能使世界脫離貧困，但歷史顯示投資創新事物的人，事後並不見得開心。就如汽車、飛機對人類貢獻良多，但對其股東的報酬率卻不一定好。
【新的典範並不存在，到頭來個股的價值只能反映其企業的產值。】

14.股票是長期持有的東西，股價會隨著生產力的提高而上漲。但買錯時間或賣錯時間，是最可能犯下的錯誤之一，支付高費用也是另一種害死自己的方式。要避免犯下這兩種錯誤，最好的方法是買便宜的指數型基金，然後長期持有。

15.如果你裏在正確的雪球裡面，它一定會從山頂慢慢滾下去，並不只是錢滾錢，也包含你對這個世界的了解和你所結交的朋友。隨著時間的流逝，你必須做出選擇，且必須讓雪花願意黏在你身上。最重要是，你自己必須是那團溼雪，最好邊走邊加上更多的雪，因為你不會再回到山頂，生命就是如此運作。

16.股市分析師和專家名嘴，總是說股價很快就回升了，「很快」的部分他們說對了，但變化的方向卻相反。那些老是在預測市場走勢的人，十次有八、九次會講錯，因此盡量減少對市場的看法。當別人懼怕時要貪婪，別人貪婪時要懼怕，但別自以為你大部分的選擇與聰明才智就會勝過市場，因為極少人適合當積極型的投資人。
【分析師雖能分析出某些事件的答案，但這些解答長期下來，在市場上總是錯的居多。】

17.投資就是延後消費，先拿出錢以便日後回收。且投資只需要問兩件事，一是可以回收多少，二是何時可以回收。多數人會因市場波動不安而動搖，但最好的機會，總是「在情勢混沌不明，別人缺乏見識、資源和堅持到底的精神來做出正確判斷的時候」。
【危機發生時，一般投資人可能承受不住當下的動盪，唯有「現金加上勇氣」，才是真正的無價之寶。】

18.哪些原因能讓一家公司保持長久的競爭優勢？哪些原因讓公司擁有優勢，卻保持下去？提出這些問題，是因為這是大部分公司的通病。買下「對的公司(擁有對的前景、產業條件和管理等)」就代表「價格自己會漲，不過這樣的事不常發生，就像多數人不常有這樣的洞察力一樣，且量化分析法通常不需要洞察力，數字才是最重要的。」
【真正賺到大錢的投資人，通常是在「質」的方面做了對的決定。投資在不需要持續燒錢，就能產出現金大於消耗現金的企業，簡單來說，就是買進那種送錢進來的速度，快過發錢出去的公司。】

19.股票的「內在價值」，其定義不只一個，獲利、股息、資產、資本結構、證劵的類型和其他因素都可能影響股票的價值。由於估計值很主觀，因此，主要的考量一定要有安全邊際。雖然在困難環境下可以降低選股標準，但絕不妥協的是放棄「安全邊際」，如果真的無法縮減風險，最好的方式就是略過，虧損可能遠大於將到手財富之機會。
【因未來永遠不明，當市場一片看好時，要付出的成本價格會非常高。假若為自己想要的東西付太多錢，終將是個錯誤，必須設立所謂的「安全邊際」，也就是容許自己有犯錯的空間。】

20.賽馬場的法則：
◎沒有人在第一場比賽結束後就回家。
◎贏回輸掉的錢，未必要用同樣的方式。
賽馬場的賺頭，在於人們會一直投注，直到輸錢為止。如同多數投資人犯的最大錯誤，當自己輸錢時，總覺得一定要在短時間把損失的錢賺回來。
【第一個法則，沒有人在第一場比賽結束後就回家。第二項法則，要把輸掉的錢贏回來，不一定要用同樣的方法。別被當下的情緒所左右。】

21.影響人們行事的一大因素，在於他們拿的是一張內在成績單，還是外在成績單。能安於內在成績單，對自己有好處，並不是故意與多數人標新立意，只是別太在意別人怎麼想。信守自己的內在成績單，就是忠於自我。此刻你所做的事情，將決定十年、二十年和三十年後的心靈和體魄是什麼狀態。
【別一直活在別人的陰影下，要替自己設定嶄新目標，不深陷負面情緒，不應該因缺乏意志，而讓一個意外演變為兩、三個或更多悲劇。從現在開始進行心靈探索，以建立穩固的自我定位。】

22.「投資」並不是單純的以低價買進就好，別讓個人情緒影響決定。主要原則有三項：
◎股票是擁有某家公司的一小部分獲利－你願意為這家公司付多少錢，其股票的價值就是此金額的某個比例。
◎運用安全邊際－投資是建立在估計值與不確定性上，較大的安全邊際可預防正確的決定遭到意外的錯誤而抵銷。想要前進，最重要的前提就是不能後退。
◎市場先生是你的僕人，不是主人－「市場先生」這個人每天都想和你買賣股票，但他提出的價格往往都不合理。市場先生的陰晴不定不該影響你對股價的看法，不過他有時也會給你買低賣高的機會。
【就長期而言，股票的成交價格往往不是它的內在價格，有時的不確定性，有利於注重長期價值的投資人。】

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體重計 怎麼 量 比較輕 在 汽車私房話 Youtube 的最佳解答

汽車私房話 By 汽車私房話

2016-10-04 22:30:24 有 13,574 人看過 有 182 人喜歡
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－－－－－－－－－－ 【今天不談車！】聊聊瘦身

很多人都在我的影片或FB中留言，問我是不是瘦了？的確，「瘦了！」，這是肯定的事實，不過另外還有很多朋友是問我：「你是怎麼瘦的？」

「瘦身」是個很有意思的話題，以瘦身之名做一個網站、粉絲頁，百分之百會比弄一個汽車網還要流行十倍！不過，我其實是不懂瘦身之道的，我也只曉得上網爬爬文，找一個最簡單、我還能接受得了的方式，就依樣畫葫蘆吧。

這次瘦身的開端，是從去年的11月23日、採訪完澳門WTCC賽車後、回到台灣的那天開始。那次採訪讓我覺得「我好累、好喘、好容易油流浹背...」(對，就是那些胖子該有的症狀)，所以回來之後，就決定減肥吧。

之前我失敗過幾次，撐一個月就放棄了，所以這次的開始，我也實在不曉得會持續多久？不過，目前還在進行中，推測應該不會輕易就停下來了。

我不是一生下來就很有肉感的人，反而，我從小就是個瘦子。記得到發育階段停止時，我是173公分、62~65公斤左右；雖然不高、但看起來還算標準身材。直到結婚後開始發福、生小孩後加速發福、生第二隻之後嚴重發福；而我的健檢報告中，也開始出現紅字(對，就是那些胖子該有的紅字)。

我記得認識我老婆時，我是68公斤，一直到這次開始減肥時、我是97.7公斤；事實上，我應該有破百過，因為有次我在磅秤上看到自己已經是99點幾公斤後，我有好長一段時間都不去量體重了！(對，就是那些胖子該有的舉動)。

總而言之，回歸正傳，我就是開始運動了。

參考之前幾次失敗的案例，我曉得「出門運動」的方式，總會被雨天打斷，然後就自然而然地、無限期自行被打斷下去，所以我這次採取的是室內運動的方式 - 騎健身車。

就是這台：
tokuyo 歐風方程式立式健身車 TB-719BP
https://goo.gl/9EZzq4

這台車之前已經在我家已經默默存在一年多了，不過我騎不到幾次，只是一直丟在客廳安慰自己「我要開始減肥了！」，但其實從來沒有過！

而我給自己設定的騎法就是：一天只騎40分鐘，不管騎多少難度、不管騎多少距離、不管騎多少熱量(對，機器會顯示推估消耗的熱量)。

當然啦，隨著一天天的日子下來，我是越騎越快、越騎越難、越騎越遠...而體重也是在頭兩個月中，大幅下降！一降就是6~7公斤吧。但、它就這麼地卡在91~92公斤之間，再也動彈不得；這一卡就是三、四個月吧！

後來我上網爬文，發現有人說：「別在意體重計的數字，看看褲頭有沒有鬆動、身形有沒有變化比較實際」。我發現，的確，我從36腰的褲子、換成34腰了，皮帶的格數也有進展；所以心情也就略為好過一些。直到我發現有個健身媽媽在網路上說：「維持心跳大約130下/分鐘，這樣比較容易減肥」。我心想，這樣更好啊！因為我之前的心跳可以跳到165下/分鐘，那真的很累耶～～XD。這樣比較輕鬆，我當然表示認同～

結果，我就將步調放輕鬆了一些，居然體重就突破了！繼續瘦了下來。這次來到大概85公斤上下吧。

有在follow我臉書的朋友應該都曉得，我小孩今年暑假去學游泳了，我也跟去攪和一下；因為我最喜歡的運動，就是游泳。想想，上一次去游泳的日子大概相隔十年之久，我還以為我再也不會去游泳了～

總之，這一游、就游出了我年輕時不曾有的進階興趣～我現在變成：每天早上晨泳40分鐘～1小時，每天晚上踩健身車40分鐘＋手臂的重量訓練(為了更有肌力的划水需要)。

手臂重量訓練其實超單純的，就是：舉2.5公斤的啞鈴片(對，就是散裝的一片)。做些簡單的抬臂動作，一次一手40下，做八回。這個部分大概不用十分鐘就搞定，還不算費時。

整體來說，晚上運動的出汗量不多，也不太喘～我也不想把自己逼到一個累人的程度，畢竟我也會懶（外加哪來那麼多力氣嘛？）～

游泳的部分，我一向喜歡游蝶式、自由式，所以就專攻這兩式。有同學問我：「你好像不喜歡游仰式、蛙式？」
是的，仰式我會游歪、蛙式我嫌太慢，所以...不太去游。只有游累的時候，我會游游抬頭蛙來休息休息。後來我發現更好的休息方式，就是停在池邊泡著就好...這休息方式更有效！XD

至於我一天游多遠？我是時間制的！就是游40分鐘～1小時、游到該上班了，就換裝去公司。我不計較游多遠，而我也「不」來來回回游不停！我就是想游的時候，就游個幾趟，想休息時、就靠在池邊。有時來幾趟衝刺～如此而已。

我花更多的時間，來揣摩自由式＋蝶式的技巧。

在晚上騎健身車時，我會打開手機YouTube來研究這兩個泳姿的教學影片，一下子40分鐘就過去了～還常常意猶未盡。很多奧運選手、國內外游泳教練，都有指導教學影片；真的很容易就學到一些眉眉角角。

終於有天，我覺得我這輩子應該就是此時此刻、right here right now，是游得最好的階段了！我想要報名今年10月中下旬在彰化的全國分齡盃游泳錦標賽，參考報名資訊，我可以參加45~49歲的這個組別。

看了看前兩年這個組別的成績：50蝶式、50自由式大概分別都游在33秒、28秒左右，就可以拿到獎牌了吧...所以我對照我17歲時的成績，心想，「哎呦，有機會喔！」。於是，上個月的某天，我請同學幫我測一下50自由式的成績，也好心裡先有個譜...

尼瑪，不測還好、一測大失所望！比以前慢了快10秒、花了40秒完成。後來我在短池(25m)自己測了多次，真的！每次25m都要20秒...真的快把哥給氣死了XD。

但終究，哥還是有天份的，最近奮力一測，短池出現16.8秒的成績～推測，我游不快的原因有二，其一：我現在81公斤、還是跟當年62公斤相差太多；其二：30年前年輕力壯，我這回真的老了（然後還會繼續老下去）...

最後，我打消今年報名分齡盃泳賽的念頭，畢竟我完全不想去彰化陪公子練劍。我想...也許是不服老，但我還是想再去拿個獎牌回來吧（不知此生是否還有無機會^^）。

嗯～差點忘了，是關於飲食的部分。

我完全沒有吃什麼瘦身餐，早餐隨我老婆弄、跟小孩一起吃，中餐吃自助餐(這半年來是素食)，晚餐一樣隨我老婆弄～只是在晚餐的部分，我會吃少一點，少一點點的食量、大約是以前的六成。

而鍛鍊的部分，也並不是日日週而復始，一週總有一天、兩天完全沒健身，就這麼擱著～我的重點是：別讓自己感到很負擔，那樣太累人了～畢竟我是挺懶的。

好啦～這篇落落長的分享，完全跟車子無關，希望大家看完不要想幹樵我，只是我也想鼓勵一下自己罷了。(都寫成這樣，不見到70公斤大關怎麼行呢？)

ps.其實有在游泳的朋友，有機會真的可以請人錄下你游泳的模樣，因為那樣才會發現自己的動作，還有哪些地方可以改進！挺好的。（下次，我可能會用Gopro錄一下水底的畫面）

◉ 訂購 剛剛好水餃：https://shopee.tw/privatetalk

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註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～

#游泳 #瘦身 #減肥

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汽車私房話

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體重計 怎麼 量 比較輕 在 [問題] 小米體重計準嗎？ - 看板e-shopping 的推薦與評價


作者TigerDa5566 (小宇)
看板e-shopping
標題[問題] 小米體重計準嗎？
時間Fri Sep 17 12:22:04 2021

原因是這樣
由於前一台體重計秀抖了（絕對不是...我太重...
所以最近在找新的

本身算是米粉 行動電源 背包都是小米的
不過沒買過家電類的產品
因此想問問大家下面這款怎麼樣～




看了一些網路上的文 說這款俗又大碗
還能搭配小米自己的 APP 做紀錄
不過我比較好奇的是這款會準嗎
（怕量了之後根本不是這樣的體重==

另外 如果要入手 目前主要鎖定在蝦皮
能搭小米給的券+蝦皮券
也應該會趁這次的優惠再買一些非家電的商品
大家覺得如何～
https://bit.ly/2VPmc74


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.175.218 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1631852526.A.69C.html
推 CHCl3: 這台不太準喔,連續量測兩次會差超過一公斤 114.137.111.93 09/17 12:50
推 QWQ0000: 我買小米體脂計2跟ibody比對起來沒有差 42.72.12.254 09/17 12:51
→ QWQ0000: 很多 體脂計的體重重複精度 我量測五次 42.72.12.254 09/17 12:51
→ QWQ0000: 誤差在0.25kg內 體重這種事就求個相對 42.72.12.254 09/17 12:51
→ QWQ0000: 值而已 數字有減少94開心～ 42.72.12.254 09/17 12:51
→ obedu: 體重計都不準 (誤 27.247.35.28 09/17 13:00
推 maijine: 體脂的標準很怪，我都量31，但app又顯示 101.12.33.209 09/17 13:06
→ maijine: 正常，inbody是27 101.12.33.209 09/17 13:06
推 mScofield: 我有小米體脂計2，跟in-body比，小米量 42.72.162.247 09/17 13:24
→ mScofield: 起來體脂偏低。 42.72.162.247 09/17 13:24
推 verymature: 我覺得小米體重計超耗電，我家2台小 114.136.141.25 09/17 13:28
→ verymature: 米換2次電池，另一台（也是體脂計） 114.136.141.25 09/17 13:28
→ verymature: 還沒換過電池 114.136.141.25 09/17 13:28
推 moka: 每次開機第一次量都會比後面多2kg 114.34.217.10 09/17 13:30
→ cryy: 我的很準欸xddd 101.12.29.244 09/17 13:52
推 green198809: 我家的蠻準的耶 連量兩次數字也都一 101.10.13.144 09/17 13:53
→ green198809: 樣 101.10.13.144 09/17 13:53
→ nentendo: 回樓樓上，使用說明中有提到，拿出來量 1.200.186.8 09/17 13:54
→ nentendo: 的第一個數值要忽略喔 1.200.186.8 09/17 13:54
→ nentendo: 電池問題建議用充電電池就好了，然後個 1.200.186.8 09/17 13:55
→ nentendo: 人也覺得蠻準的，連續量兩三次都會相同 1.200.186.8 09/17 13:55
→ nentendo: ，偶爾會跳0.1kg 1.200.186.8 09/17 13:55
推 fadowdog: 我有兩台體重計，一台是TANITA有測體脂 39.8.0.122 09/17 14:39
→ fadowdog: 功能的體重計，另一台是小米，我只能說 39.8.0.122 09/17 14:39
推 evelynyaui: 買了一個 用沒多久就壞了 223.137.23.22 09/17 14:39
→ fadowdog: ，兩台測量起來，小米數值會高大約0.3 39.8.0.122 09/17 14:39
→ fadowdog: ～0.5kg，屢試不爽。不過如果只是測量 39.8.0.122 09/17 14:39
→ fadowdog: 體重的變化，是可以買的，但真實體重就 39.8.0.122 09/17 14:39
→ fadowdog: 不知道哪台是對的，總不能再買第三台吧Q 39.8.0.122 09/17 14:39
→ fadowdog: Q 39.8.0.122 09/17 14:39
→ mista1130: 樓上 取平均值吧XDDDD 27.52.36.151 09/17 15:29
→ verymature: 充電電池也不會解決它耗電問題啊(￣O 114.136.141.25 09/17 15:48
→ verymature: ￣;)它依然很耗電 114.136.141.25 09/17 15:48
推 keysu: 覺得耗電+1 110.28.2.63 09/17 15:55
推 thpst89105: 我是去產檢時會重0.2-0.3，家裡小米是 110.30.161.68 09/17 16:15
→ thpst89105: 歡樂機 110.30.161.68 09/17 16:15
推 xarashi: 家裡有小米和另一台體脂計 小米都略重0.2223.136.118.192 09/17 17:52
→ xarashi: kg 耗電部分無太大差異223.136.118.192 09/17 17:52
推 LoveMISIA: 有小米體重計2 我覺得連續量數字都一樣 1.169.85.205 09/17 21:01
→ LoveMISIA: 不禁懷疑是不是發現同一個人就自動跳 1.169.85.205 09/17 21:01
→ LoveMISIA: 去同一個數字XD 1.169.85.205 09/17 21:01
→ LoveMISIA: 耗電好像還好 用很久只換過一次電池 但 1.169.85.205 09/17 21:04
→ LoveMISIA: 是我好像是用國際的鹼性電池 然後配合a 1.169.85.205 09/17 21:04
→ LoveMISIA: pp看長期趨勢這樣 1.169.85.205 09/17 21:04
→ LoveMISIA: 不過電池蓋莫名已經壞了蓋不起來用膠帶 1.169.85.205 09/17 21:05
→ LoveMISIA: 黏著很麻煩 1.169.85.205 09/17 21:05
推 valinor: 我只看體重 覺得還蠻準確的啊 101.12.33.93 09/17 21:54
推 CJhang: 不太準 我量完 喝了半公升的水 結果沒變重 111.71.213.0 09/17 22:57
→ CJhang: 而且很耗電 滿常換電池的 111.71.213.0 09/17 22:57
推 Wishfulthink: 我也不知道準不準但每次早上起來量 110.26.102.18 09/17 23:15
→ Wishfulthink: 都會被自己的體重嚇到 110.26.102.18 09/17 23:15
推 chrisdddd: 覺得準 49.216.135.34 09/18 11:04
推 tomonori: 每天早上上完小號之後量，覺得很準 1.200.21.126 09/18 15:41
→ tomonori: 喝了350cc的之後再量 真的就多350g 試了 1.200.21.126 09/18 15:42
→ tomonori: 很多次都算準 1.200.21.126 09/18 15:42
→ tomonori: 測試手拿包裹秤包裹重量也準 1.200.21.126 09/18 15:43
推 sparkling214: tanita 111.255.194.35 09/18 16:00
推 qqplusqq: 變輕→準 27.246.0.146 09/18 17:45
→ qqplusqq: 變重→不準 27.246.0.146 09/18 17:45
推 sagreetiya: 我是體脂計覺得不太準又耗電耶（充電 42.72.183.191 09/18 19:41
→ sagreetiya: 電池） 42.72.183.191 09/18 19:41
推 CJhang: 感覺品管差滿多的 品質不一 看你要不要賭 111.71.213.0 09/18 19:52
推 kissbye5566: 覺得耗電+1 39.11.70.5 09/18 23:00
→ thomaschion: 我的用一年多只換過一次電池，充電 114.34.89.114 09/18 23:02
→ thomaschion: 電池 114.34.89.114 09/18 23:02
推 machinefly: 我都拿用到快沒電的電池給他，可以撐 1.169.73.205 09/19 17:35
→ machinefly: 很久，可能不常量吧 1.169.73.205 09/19 17:35
推 hsain: 算蠻準的，用快一年每天量，還沒換過電池 42.77.55.98 09/19 21:08
推 bjqsankaur: 小米在我家是歡樂機耶，怎麼量都比另 39.11.225.148 09/19 23:42
→ bjqsankaur: 一台歐姆龍的輕 39.11.225.148 09/19 23:42
推 bobby238: 耗電 113.185.40.11 09/20 00:11
推 frances89208: 我覺得蠻準的 27.52.226.55 09/20 02:11
推 CJhang: 之前去體檢 結果跟醫院量的數值完全不一樣 111.71.213.0 09/20 15:15
→ CJhang: == 111.71.213.0 09/20 15:15
推 mewkiss: 很耗電，不到兩個禮拜就沒電了 1.162.222.195 09/20 20:18
推 sade: 超耗電+1 49.217.132.214 09/21 01:43
推 wahaha97: 每天用一次，三個月還沒換過電池。主要 42.73.78.191 09/21 21:54
→ wahaha97: 用來追蹤體重變化準不準倒其次 42.73.78.191 09/21 21:54
推 mimihowru: 同感耗電，但數值個人覺得還算準 110.30.168.210 09/24 11:00
推 kueicjl: 體脂計跟歐姆龍相比體脂會少一點，可是觀 42.77.180.199 09/26 01:22
→ kueicjl: 察自己用的我覺得沒差 42.77.180.199 09/26 01:22
推 CJhang: 可能五公 111.71.215.10 10/01 03:29
→ CJhang: 斤內 都有可能在誤差範圍內吧 111.71.215.10 10/01 03:29
推 SPOT2525: 我都一次買五台體重計，都秤完再平均， 113.61.202.111 05/29 14:15
→ SPOT2525: 這樣卡準啦～哈哈 113.61.202.111 05/29 14:15






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如果為了量出漂亮體重就必須知道什麼時候最適合量，投資不就也是? 葛拉漢曾經說過：「股市短期而言是個投票機，長期而言是個體重計。」因此股價短期的漲 ...

#42. 為何你不該在意體重計上的數字?李玟融Micheal

因此如果今天你測量體重發現變輕了，未必是你真的變瘦了哦！ ... 假如有一位體脂率高的40公斤女性與一位肌肉量高的40公斤女性比較。

#43. 不同體脂，要有不同的減脂手段（懶人包）

然而控制體重體脂是一輩子的事，慢慢來、比較快，養好正確的原子習慣， ... 別讓自己把口渴的感覺誤認為飢餓，因此記得運動前中後都要喝足量的水分。

#44. 內臟脂肪」才是關鍵，精選4款體重計/體脂計推薦

量 腰圍… 標準體重… 身體質量指數(BMI值)…. 體脂肪愈低愈好？ 體脂計 ... 男性的肥胖比較多與內臟脂肪有關，因此常出現啤酒肚、「蘋果型身材」 。

#45. 2023最新14 款熱門體重計/體脂計專業推薦

為你推薦最新熱門體重計/體脂計品牌及型號，快速找到最適合自己或家人的體重計/體脂計。歐姆龍、Tanita、Kinyo 等各品牌詳細價格、評價及規格比較。

#46. 體重正常，體脂卻破表！醫師：中年「泡芙人」激增，做好2件事 ...

一站上體重計，看到數字沒太大變化就放心？小心體重雖然正常， ... 「25歲以後，不論男女，肌肉量每年會降低1%，體重維持不變，就表示脂肪量在增加。

#47. 操作說明書

17歲以下者僅顯示：. 「體重」、「BMI」、. 「體脂肪率」、「肌肉量. 」及「推定骨量」。 複數登錄體重及身體電阻. 值相近時，若體重發生較. 大變動，自動 ...

#48. 怎麼判斷減脂路走對了嗎？ - 減重觀念

體重計 ，從字面上來看就是身體的重量的量計。這個量計可以告訴你整個 ... 在生理期的第幾天? 等因素都考量進去，可能就能得到相對比較準確的體脂率。

#49. 天天量體重讓你「越量越瘦」！

☆體重會在「重複增減」的過程中越來越輕，14天一定瘦！ 晚上量體重時，比較當天早晚的體重差，如果數值少於「MY體重差」就算成功。如果數值多於「 ...

#50. （小米有品）💚雲麥好輕mini2智能體重秤 ...

... 分類: 家電影音> 健康、美容家電> 體重計, 賣場: hldude55, # ... 選大陸地區/藍牙必須打開/赤腳量，（不要用掃描的下載APP)，不要用好輕APP。

#51. 小M繪日記

總之，量起來比較輕的就是準，量起來比較重的就是不準～(´ι _` ) #小M繪日記 #體重計 #量體重 #不準. Translate post.

#52. 【2021 體重計推薦】你知道你需要甚麼樣的體重計嗎?

新的體重計功能強大，不但可以算體脂還可以算肌肉量、BMI甚麼的，對我的減肥 ... 缺點:比較重、沒了手機APP就只能顯示體重、白色背景白色字較難看清、 ...

#53. 體重變變變. 量體重作弊d2202e

還是說用傳統體重計要看數字頭要往下看導致體重變輕的關係?. 量了以後發現體重可以誤差到2~3公斤,用傳統體重計量比較瘦電子的比較胖,怎麼會這樣呀?

#54. 量體重｜為何一天內體重會有浮動？了解體重忽高忽低6大原因

這也解釋了常吃加工食品的人剛開始多吃新鮮食品時，體態跟體重的變化都會比較明顯，他們只是消水腫，未必是真的減掉那麼多的脂肪。 四、飲食中碳水化合物 ...

#55. 天天量體重讓你「越量越瘦」！

☆體重會在「重複增減」的過程中越來越輕，14天一定瘦！ 晚上量體重時，比較當天早晚的體重差，如果數值少於「MY體重差」就算成功。如果數值多於「 ...

#56. 身體質量指數BMI │健康九九+網站

世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。 國民健康署建議我國成人BMI應維持 ...

#57. TDEE與基礎代謝率BMR計算機 - Peeta Fitness 健身網

TDEE計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量 ... 一個迷思是少量多餐會提高TDF，所以會消耗比較多熱量。 ... 輕量活動.

#58. 早上称体重会比较轻，这是真的吗？医生告诉你答案. 体重多久 ...

但是早上量體重的話，會發現體重較輕的情況。 ... 總之， 量起來比較輕的就是準， 量起來比較重的就是不準～(´ι _` ) #小M繪日記# 體重計# 量體重#不 ...

#59. 為什麼InBody測量體脂會不準？

體脂肪的監測，是許多人使用InBody的最主要目的，而InBody量測出來的體脂率是否 ... 最後，再用身體總重量減去除脂體重(肌肉量+骨重量)，就可以得到體脂肪量的數值。

#60. 這時候量體重最輕！體重每次量都不一樣 - arvillw785ql的部落格

這並不是體重計壞掉，而是人在一天中，體重會隨著你的代謝或是穿著的衣物改變。專家也提醒，別太執著體重計上的數字，重點是要長期觀測，才能測出體重的 ...

#61. 喉嚨發炎吃什麼比較快好

體溫計、體重計： 用這兩種量測儀器，協助檢視現在的身體狀況。 ... 還是和單純只有喉嚨痛有些不同，單純喉嚨痛可吃甜的，但還有加咳嗽就比較不建議。

#62. 喉嚨發炎吃什麼比較快好

體溫計、體重計： 用這兩種量測儀器，協助檢視現在的身體狀況。 ... 還是和單純只有喉嚨痛有些不同，單純喉嚨痛可吃甜的，但還有加咳嗽就比較不建議。

#63. 甚麼是發燒？幾度才算發燒呢？ - 中國醫藥大學附設醫院

口溫平均比肛溫低0.5 ℃ ，腋溫平均比肛溫低0.8 ℃ ，這兩種方法比較容易受到皮膚黏膜血管收縮等因素的影響而偏低。 一個月以下或體重很低的新生兒，不適合量肛溫與耳溫 ...

#64. 血壓高怎麼降下來？降血壓的6種方法一次告訴你

衛福部國民健康署建議18歲以上的民眾每年應至少量一次血壓；40歲以上肥胖或工作壓力較大、已過女性更年期、或是擁有高血壓家族史的人，建議每周或每月測量 ...

#65. 小米旗艦館

... 米家無線吸塵器G10 · Xiaomi 無線吸塵器G10 Plus · 小米無線吸塵器G11 · Xiaomi 超輕量無線吸塵器 ... 小米體重計2 · Xiaomi 筋膜按摩槍mini · Xiaomi 筋膜按摩槍 ...

#66. 血糖要控制在多少？不同年齡階段的血糖控制範圍

許多糖友都曾有過這樣的疑問，而糖友們比較熟悉的血糖控制範圍不外乎 ... 隨機血糖≧ 200 mg/dL 且有典型的糖尿病症狀(多吃、多喝、多尿與體重減輕).

#67. 怎麼量體重最準？時間、地點有影響醫師教你秘訣

根據美國羅拉多州立大學健康中心醫學主任Holly Wyatt和康乃爾大學研究後表示，在早上起床後排空糞便的狀況下量體重，是最接近真實的體重，也最能有效 ...

#68. 體重計放軟墊上量男童35kg變41kg - 發現科學

這是所謂的槓桿原理，如果是在水泥地上，當腳站上體重計後，體重計表面下陷，施力臂變短，秤出來的就是正確的體重，不過因為軟墊會下陷，腳站上去，下陷較 ...

#69. Samsung Galaxy Watch 6 Classic智慧手錶評測心得：20秒 ...

其中身體組成量測前需要先測量體重，接著測量時左手配戴手錶、右手中指與無名指輕觸手錶右側的按鍵，約莫16秒就能得知你的骨骼肌、脂肪重量、身體含 ...

#70. 二手拉力帶- 體育器材

TANITA機械式體重計操作簡單，不需電源可加10元開賣貨便，運費便宜至35元. 狀況尚可 ... 二手踏步機放比較久了但功能還是可以用不會壞！

#71. Gogoro SuperSport - 智慧電動機車

可對應路況、騎士騎乘習慣與體重進行細微調整，路感掌握更清晰，輪胎更服貼地面而 ... 型格更鋒利、操駕更精銳、輕量更敏捷，S Performance 性能改裝套件，給不斷追求 ...

#72. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

羅心余營養師建議：「提高喝水量熬過斷食飢餓！」可以由原先的「體重X 30 」提高至「體重X 35-40 」(毫升)。或是氣泡水、無糖咖啡 ...

#73. Xiaomi 掃拖機器人X10+ - 小米官網

彈性規劃迴避路徑和清潔順序，無需手動干預即可執行智慧家庭清潔。 電源線. 襪子. 拖鞋. 風扇. 體重計.

#74. 肌力訓練課程設計 - Google 圖書結果

對於體重過輕的訓練者而言,高熱量飲食絕對是提升肌肉重量的關鍵,也能夠避免在初期就遇到停滯和微幅加重。 ... 與深蹲搭配的情況下,硬舉比其他任何動作都有增加肌肉量的 ...

#75. 樹木植栽設計施工手冊 - 行政院公共工程委員會

#76. 左手香可以吃嗎？9大功效與5禁忌，左手香用途一次看

作成藥膏塗抹，安全性會比較高。 有傷口避用：左手香帶輕微神經毒性，若 ... 施肥：左手香需肥量不高，可在春天補充緩效性肥料，每季再施用1次即可。

#77. 把咖啡當作社會工作的延伸！魚池鄉「花音咖啡莊園」如何 ...

不只如此，目前，她也透過咖啡，讓當地輕度身心障礙的朋友，到咖啡莊園裡從事咖啡豆的瑕疵豆挑選，發揮一些 ... 對外說，是因為量太少，參加沒意思。

#78. 怎麼量體重比較輕ayxe6a

聽說我很窮 早上稱體重確實是會比較輕主要是由水分消耗食物消化吸收排出的糞便. ... 並在林口kinyo安全輕巧型電子體重計ds-6581 全店全館商品消費滿千免運kinyo日系 ...

#79. 擁有芭蕾明星的修長身材 & 完美肌肉線條(新版) - Google 圖書結果

不過,妳倒是要費心留意酒精、糖分和鹽巴的攝取量,不管妳幾點吃晚餐。 ... 這種方法的問題出在效果不持久,因此妳註定失敗,而且會陷入體重下降後又攀升的險境。

#80. 飲食記錄app store - hayretbak.online

多樣化的每日建議攝取量評估，不僅是針對你的身高體重、性別年齡，還能 ... 優化的設計可以幫助你更快的進入客戶端，只需輕輕一點，就有最近的食物 ...