🍒什麼是骨刺？🍒 🍒為什麼骨頭會長刺？🍒 「你長骨刺」，很常聽到「骨刺，骨刺」，骨刺到底是什麼？為什麼骨頭會長刺？ 其實「骨刺」，只是腰椎、頸椎疾病的一個通俗用語，腰椎疾病還是有很多細分項。 ...

【生過孩子，為什麼不論如何腰身、臀為就是回不到當初？】 生過了小孩，即使已經努力減肥，腰身依舊回不到過去、臀部也變寬許多，到底是為什麼？ 還有，以前不會便秘的，為什麼當媽以後超容易便秘？ 以上的...

短腿專用的軟樓梯預購來啦！！ 【Kimchi's Diary 短腿星空軟綿綿娃娃樓梯】 歷時一整年 期間經歷了各種磨難~ 包含材質挑選、布料回國卡關、布料帶回國的運費直接衝破防線.....

再度被護士戴上這個手術環，表示我剛從醫院的開刀房手術檯下來，不過，手術不是現在，但要快。 醫生診斷出我的腰椎第五節有椎間盤突出，骨刺壓迫到神經，導致坐骨神經痛。這也解釋了為何我今天一早起床後，開始不...

疼痛、痠痛哪裡不一樣？腰痠背痛看哪科？肩頸痠痛等於骨刺？什麼是坐骨神經痛？椎間盤突出要掛哪科？誰是骨質疏鬆的高危險群？常喝咖啡真的會骨質疏鬆？長輩跌倒易骨折跟骨質疏鬆有關嗎？錯誤減重恐把骨質減掉？骨質...

每天久坐，臀部變型，容易腰痠，連深蹲走路都覺得好疲勞. 這4個開髖伸展帶你靠牆練！ 大家有以上我提到的困擾嗎？ 現代人因為生活作息與工作時間長，「久坐」已經開始造成很多人健康上的疑慮。 當我們坐在...

Dr.詹姆士為台灣增生療法學會的一份子, 在此宣傳一個花東民眾的好康消息喔! 若有任何相關問題, 也可以直接詢問我 ~ . . 花蓮慈濟醫院復健部與台灣增生療法醫學會 預計於今年9月19,20 (六...

值得單車族注意的【梨狀肌症候群】 這是一種運動過度，或久坐缺乏運動等因素而可能導致的下半身疼痛的症候群，容易被誤診為椎間盤突出的病症，典型症狀有： - 臀部肌肉疼痛，時常會牽連至大腿後方或小腿側面。 ...

最正常的睡姿竟是腰痛兇手！這樣睡解放腰椎治腰痛 要怎麼睡才能舒緩腰椎疼痛呢？其實睡覺時只要在膝下這樣做，就能有效緩解疼痛並改善失眠症狀。 🎉歡慶官方社團成立，只要完成健康任務，美味pizza...

即日起，每個星期二早上，我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診，除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之外，比較特別的是，開蘭安心診所成立開蘭安心診所-來福力運動復健中心，可以經由我和專業教練一起針對個人...