對猩猩猴子這些靈長類同胞來說 #肥胖 從來不是一個值得困擾的問題－ 野生猿猴平均體脂只有 10%，即便被豢養 整天努力把自己吃胖，最多也不超過 25% 反觀在座各位輕輕鬆鬆就能突破 30% ...

瑜珈的迷思 “瑜珈能夠增進新陳代謝, 讓你得到曼妙的身材?” 已經不止一項的研究 都一致地指出瑜珈的動作、呼吸及冥想都是會啟動副交感神經系統，而且它會降低基礎代謝率，降低新陳代謝。 ** 瑪雅珊卓...

越冷要穿越短，才是年輕人的態度， 婦狼我就是沒有知人者智自知之明.. 許多人說真理褲是褲衩內褲遮羞布. 我說真理褲是一條神聖的護體神褲， 為了穿上它還笑得出來， 我的洪荒之力猶如海嘯！ 入教儀式經常間...

夏日天氣熱烘烘，泳池必然是消暑的最佳去處，除了涼快一下還能活動筋骨達到運動的效果，但是如果是要靠游泳減肥真的有用嗎？ 🛎開啟提醒不錯過精彩直播喔👍 #游泳減肥 #游泳熱量 #點擊提醒我接收直播通知 ...

今天晚上老婆要請我吃88節大餐，早上先去上了兩小時壺鈴課程，回來再騎半小時飛輪先消耗一下熱量！ 減重時需要聚餐爆卡有沒有關係，當然沒有關係，多運動一點把熱量消耗掉就好！ 人生就是要享受美食，邊吃邊...

身為一個愛掉東西的ADHD&到處演講的講者 一直以來我都把我的隨身碟當作是一個消耗品 是的 就跟我的雨傘一樣 從小到大 很宿命的 它們就是消耗品 不管我盡了再大的努力 它們要離開我就是...

從忠孝延吉開始走路往南京東路一路向西路...到捷運中山站只為了去買一包25塊的雞蛋糕（記憶中好像在那），經過精密計算，照這樣走，消耗的熱量可以吃這個點心而且不會心虛（沒辦法要維持體型還有一個月），但是...

5月某一天的晚上，我家母親也就是台中淑蘭晚上傳line給我，我一看，是我的照片，我就說：媽妳也太用心還分四格排版，我媽說，為什麼分四格你知道嗎？因為你．．．「四格胖子」(是個胖子)!!!! 聽完我發誓...

動腦很消耗熱量餒 ...

過年前一天動一動 過年才可以大吃一頓😆 你們返鄉過年了嗎？ #好久不見的空中瑜珈 #我真的快痛死了 #AppleWatch #是我的新玩具 #看看能消耗多少卡路里...