🌈皇凱莉空中瑜珈完整影片👉
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https://youtu.be/rMJSWw7WeKg
💟中高階花式空中瑜珈💟
這套串連讓我聞到一種中秋節前暖身應景的燒肉((手))特輯,
從開場白屎跩抖倒掛、
到上布後垂直抓布開腿和尾聲放布下降側飛,
臂力和握力都很吃重,
也算是對付掰掰蝴蝶手臂絕招。
而且掛布如果太短較難以伸展,
同時更加吃手臂的力量。
也是一套很適合練體力的串連。
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🌟成就感和自信心的萌芽,
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空中瑜珈 適合 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
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當你習慣使用一邊來完成生活中的任務或是訓練時,都可能會過度使用一側闊背肌,也因為肌肉的範圍很大,連帶影響到部位也比較多,
除了肩膀以外,也會影響到脊椎的
活動度、肋骨的擴張等等🤳
跟著影片在放鬆闊背肌的時候,竟量的把手往上延伸來延展肌肉,在按著肌肉的同時也專心的去感受呼吸,把氣吸往手的位置,
停留20到30秒🫁
這個動作適合在工作告一個段落後做,可以調整整個人的狀態,或是睡前坐在床上做也是可
以的,用這個動作來聆聽自己的身體🛏
有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻
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⚠️免責聲明:此專頁僅作知識分享,
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空中瑜珈 適合 在 Moon&Sun兒童瑜珈花園 Facebook 的最佳解答
秋意濃
最適合迎風飛翔
成人空中瑜珈
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可以單堂
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週二中午12:20-13:40
週五上午9:10-10:30
80分鐘加量不加價
充足暖身安全起飛
#飛起來
空中瑜珈 適合 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答
Notorious 女性機能服飾
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空中瑜珈 適合 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
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凱蒂瑜珈聊天室今天邀請兩位好朋友一起來分享:如何選擇適合自己的瑜珈課?
瑜人路上 https://www.youtube.com/channel/UC7hy0QA80hwNN5EaIV3MzJA
上班族的米其林計畫 https://www.youtube.com/channel/UC09EDCu2xnKWDm-snYRQWEg
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
空中瑜珈 適合 在 K's journey Youtube 的最佳解答
*本片為我在開蘭行旅 Kailan Hotel打工換宿拍攝紀錄*
原來這就是倒頭栽的滋味🤣🤣🤣
來宜蘭玩還能運動紓壓,適合平常工作壓力大的OL或想放風的媽媽😆把小孩丟來這裡,保證他們乖乖的~
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