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@jackinthegym88
🙏🏼感謝有傑克的的anabolic燈光!
🏋🏻♀️非賽季輕鬆練(但強度還是要維持)~
🥩生酮全肉食維持狀態,非藥物維持噢~‼️😅
📌人體是不會算熱量的,內分泌主宰人胖瘦。增肌又是另一門學問,本身肌肉雄性激素受體的多寡決定肌肉質量,不是練多少,飲食多好,或練多勤就會長肉的。
📌再來,用藥又是另一個問題。下一篇文將會討論藥物與雄性激素受體的關係。
📌想學習生酮或全肉食如何同時增肌減脂嗎?生酮,全肉食,配合一定的訓練方式來達到效果。
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
ketocoach 在 Facebook 的最佳貼文
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《💪🏼增肌減脂了‼️》
📝一位女學員的進度
『2021/03/01~2021/03/31』
Day31
體重:-4.6kg
骨骼肌重:+1.0kg
體脂肪重:-6.3kg
體脂率:-7.8%
🏋🏻♀️她一開始執行了非常低碳飲食,後來根本就是在生酮了.....😅
🥩🍖🍗🥗這再次證明了生酮增肌減脂的效果,而且還是在一位女性。
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ketocoach 在 香港健身小老闆Zoe 李芷慧 Facebook 的精選貼文
#workoutchallenge 雙人搖搖板
難度: 🔥🔥🔥🔥
挑戰我們吧
今次第一次做只維持倒2秒
您呢?試過先知!
Tag & share to your partner!
Thanks my partner @joemary_leung
挑戰到2秒已經好開心,再接再厲
@yankidin 為左獎勵您缺席,下次您負責訓係我地下低彭勵我地唔好跌 🤪😂🤪🤣
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