【保健】 為什麼受傷一定要好好休息？ 【受傷系列（一）-肌肉受傷多久會好？】 Kobe Byrant要復出了，他受傷的阿積里斯鍵好了嗎？如果我的肌肉受傷多久會好？什麼時候可以開始運動咧？ ...

你要相信網路上說的還是醫師說的？ 來函照登 ========================== 蘇醫師您好，目前正值懷孕22週，最近一個禮拜開始右後屁股跟大腿處常常會痛，像拉傷一樣，剛剛看完骨科...

最後一鏡仔: 姜濤 今晚來個反高潮。關於姜濤，我實在沒有太多可以寫。 我記得花姐在起行之前，曾經同我講過，12個裏面，你要同姜濤熟，應該冇乜可能。 坦白講，旅程完結之後，我亦都唔會用同佢熟形容。...

#為什麼長期低頭不好？ #為什麼低頭會造成頸源性頭痛？ #為什麼低頭會長骨刺？ 頸源性頭痛為一種慢性半側頭部疼痛綜合徵,源於各類頸部的疾患,疼痛常轉位自頸部的骨骼結構或軟組織。 頸部持續的...

凡事沒有一步登天！想要跳得高，不是單靠蠻力在水上蹬就好，發力不對不只膝蓋會受傷，高度出不來還會累喘無力，水上練跳多年，越來越知道該如何保護自己身體愛惜關節，最近開始也帶滑人健身，從基本的核心訓練、臀部...

對於本週的比賽結果我真的非常的自責，大會通知要比跨欄的時候我很興奮開心因為我覺得應該可以幫紅隊守住這一杯了，因為跨欄是我學生時期的專長也曾經破台北市國中紀錄，滿心期待的準備也帶全隊一起投入訓練。結果發...

話說 琴日出發去staycation 嘅時候 一手推住行李一手抱住BB 要上船嘅時候落斜 突然一下用錯力拉傷左下背 今次真係老貓燒鬚 不過拉下筋又熱敷下 今日行動力終於好返少少啦～ 好似啲婆婆咁😂 ...

謝大膽人生 今年美網單打第一輪穿了右邊的鞋子，第一場單打的時候，腳底板像是要燒起來一樣，一部分腳底有像是骨頭直接踩到地面的感覺，每一步衝出去都痛得不行。第二輪直接換左邊不同版型的鞋子出征（還好腳就不...

《淺談・運動防護・下》 #個人經歷分享 #防護修復懶人包 . 套句朋友跟我說的話：「『訓練』，本來就是稟持著『增強運動表現，降低運動傷害之發生』的理念。」 -------- 《淺談・運...

早上，看了台灣代表隊的比賽，我要特別鼓勵一下台灣射擊代表隊的天才少女林穎欣。 22歲的她第一次登上奧運，在女子十公尺空氣步槍的比賽中，得到623.4分的成績，非常可惜無緣八強。 穎欣和其他從小練起...