一些關於呼吸會痛的經驗 想念是會呼吸的痛，那是梁靜茹的歌曲，跟今天要討論的事情一點關係都沒有喔！ 有很多原因會讓你在呼吸的過程中感到疼痛，除了想念之外，還有如心臟疾病、氣胸、肌肉拉傷、撞傷等很多原因...

昨天早上發生了車禍😢 限動告知一下親友們，就去休息了… 晚上醒來全身酸痛，是車禍後必經的正常現象。 很多人私訊關心，在這裡跟大家說明： 在南下工作的白牌車上補眠的我，突然車子劇烈左拐右彎旋轉打滑，我...

昨天收到老朋友的私訊，說她需要上重訓... 原因是復健師說她 ＃沒有肌肉了→要她正視這件事情 . 沒有肌肉這件事我想是誇大了些 應該只是肌肉(＝青春）萎縮（＝衰老）了... 我沒細問她為了什麼去復健...

昨天早上發生了車禍😢 限動告知一下親友們，就去休息了… 晚上醒來全身酸痛，是車禍後必經的正常現象。 很多人私訊關心，在這裡跟大家說明： 在南下工作的白牌車上補眠的我，突然車子劇烈左拐右彎旋轉打滑，我...

藍藍加油！！！！ 【傷兵近況】 於5/9賽中拉傷小腿的林柏佑經至壢新醫院進一步檢查，超音波影像顯示「左小腿腓腸肌內側部份撕裂」，預計一個月後進行正常練習，球團將會再另行安排MRI檢查詳細撕裂情...

“每個小時5分鐘，用一張椅子解決你的肩頸僵硬，改善虎背熊腰” 在開始進入主題前，要請大家先看一下，下面的問題中，你中了幾個？ 🔸常常頭痛或感覺頭很重 🔸常常脖子痛或超級緊繃 🔸覺得無時無刻肩膀僵硬...

昨天白天大吃特吃 晚上回家非常上進的我就想說 來去運動還債一下 結果我才做第一個運動、做完第一個set 就失手把15kg槓片砸在自己的腳背 一分鐘內馬上變紫 哈哈哈哈哈哈 但我都沒有哭 覺得我好勇敢🤣...

【V師太 開講】--「冰敷 IN or OUT?」 經過一次海外專家來台灣的分享與交流後 「#投手投完球是否需要冰敷？」 這個議題又被拿出來討論 而討論的方向，又變成 「哇！這是一個新觀念」 「人...

『被強迫減量時 - 找出受傷原因』 已經四天沒有碰重量了，都是放鬆啟動的生活。為什麼呢？因為我背拉到了！大概是左邊豎脊肌下方。好消息是，基本上就是拉傷，物理治療師評估大約休息個一週就可以繼續訓練...

我先說： 瑜珈是全天下世界上最好的運動(沒有之一) 因為它包含了身心靈的滋潤 以及身體平衡的訓練 對於身體柔軟度 肌耐力以及核心肌群的訓練都是一級棒的 但我在診間看到有些人練瑜伽受傷 因此內心...